（1）背景

网贷行业的监管趋严，许多平台出现挂账、停息等问题。对于投资者而言，如何尽快收回自己的本金和利息成为了许多人的热议话题。本文将从个人角度介绍如何自行申请来收回被挂账或停息的投资本息。

（2）了解自己的情况

首先，投资人需要了解自己投资的平台是否出现了挂账、停息等问题，以及自己的投资能否遭遇此类问题。如果平台已经出现挂账或停息，那么投资人需要了解自己投资的项目是否受到影响。如果投资受到影响，那么需要尽快了解挂账/停息处理的进度和具体情况。

（3）联系平台

如果你的投资被挂账或停息了，你应该第一时间联系平台，了解具体情况，并且告诉平台你要申请赎回投资本金和利息。在联系平台时，投资人应该尽量用文字、语音记录下平台回复的内容，以备后用。

（4）申请法院帮助

如果平台已经停止了运营，投资人需要通过法院来申请赎回本金和利息。具体的操作流程如下：

1、投资人需要在当地法院开具证明自己是该平台的投资人，并且已经向平台申请赎回投资本金和利息的证明。

2、一旦得到证明，投资人应当向平台提出书面的返还本金和利息的申请。

3、如果平台拒绝返还本金和利息，投资人需要将平台告上法庭。

4、在诉讼过程中，投资人需要提供平台挂账/停息的证据，以及自己已经向平台申请赎回本金和利息的证明。

5、如果诉讼胜诉，投资人可以通过法院追缴被挂账或停息的本金和利息。

（5）风险提示

投资人在追索被挂账或停息的本金和利息时，需要注意以下几点：

1、如果平台已经破产或者宣布倒闭，那么投资人只能在清盘时分得平台的资产。

2、即使诉讼胜诉，平台也有可能不会立刻返还本金和利息，投资人需要做好长期的追索准备。

3、如果投资人自己不清楚该如何处理挂账/停息问题，不要轻易向第三方机构透露自己的身份和投资信息，以免受到不必要的骗局和风险。

（6）总结

在网贷行业监管趋严的今天，对于投资人而言，挂账、停息等问题已经变成了常态。当这些问题出现时，投资人需要尽快了解自己的情况，并且采取具体的行动来最大程度地保护自己的资产。尽管追索本金和利息的过程较为复杂，但是只要多加注意和耐心，投资人仍然可以收回自己的投资本金和利息。

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